1月13日から飲み始めている「血圧が高めの方のファインコーヒー」ですが・・・
第2回目のレポートです。
一応,3週間毎日,仕事が終わって帰宅し,ほっと一息ついた夕方に飲んでみました。
朝は毎日血圧の薬を飲んでいるので,朝は血圧のクリス+夕方に「ファインコーヒー」というパターンです。
飲み始めて3日目の朝,なんだか起きるのが辛いな・・・と感じていたら,
いきなり血圧が,115/70になって,ビックリ仰天!
あまりにも下がりすぎで怖い位でした。
しかしそれ以降は,元に戻っていたので一安心。
記録を書くと・・・次のとおりです。
1 最初の1週間は・・・
1/13 朝 142/90 夕 145/92
14 140/87 135/82
15 115/70 142/84
16 130/83 145/91
17 137/82 147/85
18 138/85 146/87
19 131/86 151/96
朝の最高血圧は,15日の115が最低,13日の142が最高。
夕の最高血圧は,14日の135が最低,19日の151が最高。
朝の最低血圧は,15日の70が最低,13日の90が最高。
夕の最低血圧は,14日の82が最低,19日の96が最高。
平均は,朝 133.3/83.3 夕 144.4/88.1
感想:朝の最高血圧は少しずつ下がっているものの,最低血圧はなかなか下がらない。
夕の最高血圧はほぼ横ばいか少し上がっている,最低血圧もほぼ横ばい。
飲み始めだからそのようなものでしょう。
2 翌週の1週間は・・・
1/20 朝 149/99 夕 141/92
21 138/91 157/93
22 128/82 154/96
23 146/96 152/98
24 133/90 150/95
25 122/82 154/95
26 126/82 161/99
朝の最高血圧は,25日の122が最低,20日の149が最高。
夕の最高血圧は,20日の141が最低,26日の161が最高。
朝の最低血圧は,22・25・26日の82が最低,20日の99が最高。
夕の最低血圧は,20日の92が最低,26日の99が最高。
平均は,朝 134.6/88.9 夕 152.7/95.4
感想:朝は,低いときは低いが,高いときもある。
夕方の血圧が高くなっているのが気になる。
寒さが厳しいのも一つの原因か?
3 そのまた翌週の1週間は・・・
1/27 朝 141/93 夕 154/92
28 132/92 151/95
29 131/89 147/96
30 130/86 162/97
31 139/93 159/97
2/ 1 126/92 146/100
2 126/83 156/93
朝の最高血圧は,2/1・2日の126が最低,27日の141が最高。
夕の最高血圧は,2/1日の146が最低,30日の162が最高。
朝の最低血圧は,2/2日の83が最低,27・31日の93が最高。
夕の最低血圧は,27日の92が最低,2/1日の100が最高。
平均は,朝 132.1/97.4 夕 153.6/95.7
感想:朝の平均は若干下がったものの,火曜日の朝が2週続けて高いのが気になる。
夕方の血圧が高い。ファインコーヒーを飲んだ後,2~3時間後の測定になるので,何かしら要因があるのかも知れない。
朝は低くなりつつある日が多いが,夕方の血圧が高いのが気になる。
因みに...
最近測った血圧は・・・
朝
夕
朝
夕
朝
夕
とこんな感じである。